5 thói quen xấu ảnh hưởng đến nhan sắc và sức khoẻ của phái đẹp

0
32

Một số thói quen vô tình hàng ngày. Tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại khiến cho sức khỏe của phái đẹp chúng mình xuống cấp trầm trọng đấy.Hãy tránh những thói quen xấu dưới đây để duy trì cho mình một vóc dáng đáng mơ ước nhé.

  1. Ăn uống không kiểm soát

Đừng bao giờ nói có với ăn uống theo cảm hứng. Thói quen này cực kì có hại cho sức khỏe cũng như vóc dáng của phái nữ. Tăng cân, bụng mỡ, làn da chảy xệ, sức khỏe kém đi là tác hại rõ nhất. Đặc biệt, con gái thường có xu hướng ăn đêm. Theo nghiên cứu ĐH Mỹ, 60% những người ăn đêm mắc bệnh ung thư về đại tràng, gia tăng nguy cơ béo phì. Hơn thế nữa, đồ ăn đêm khó tiêu hóa. Hoặc nếu ăn không đúng bữa, cơ thể sẽ quen với việc ăn uống” vô tội vạ” từ đó hình thành thói quen có hại cho sức khỏe.

Không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, sức khỏe, ăn uống vô tội vạ còn gây ảnh hưởng xấu đến da. Làn da chảy xệ, nhăn nheo, thậm chí xuất hiện mụn, đốm tàn nhan. Chắc hẳn đây là điều mà không một bạn nữ nào mong muốn. Hãy tuân thủ ăn đúng bữa. Chia nhỏ các bữa ra nữa nhé.

2. Hạn chế đi giày cao gót

Giày cao gót giúp tôn dáng phái đẹp, đây là điều không bàn tới. Tuy nhiên, giày cao gót cũng đem đến những mặt hại. Thường xuyên đi đôi giày cao sẽ khiến mũi chân bị bó. Không chỉ vậy, phần gót chân cũng rất dễ bị tổn thương. Ví dụ nhé,khi chúng ta lựa giày không vừa chân. Chân sẽ bị kích gót và cả ngón chân nữa. Điều này, vô tình làm tích tụ máu ngón chân. Bên cạnh đó còn khiến cho bàn chân bị bong tróc da, trông ửng đỏ và rất xấu xí.

Để tránh tình trạng trên, chúng mình nên hạn chế tối đa việc sử dụng giày cao gót. Trong trường hợp bất đắc dĩ công việc yêu cầu phải sử dụng giày cao gót, thì chúng ta hãy lựa chọn đôi vừa chân mình. Lỡ trong trường hợp bất đắc dĩ chân không vừa, bạn hãy để giày vào nước nóng, hoặc dán urgo sau đế chân nhé. Để tránh và hạn chế tình trạng đôi chân bị “hành hạ” nhé.

3. Mặc áo ngực sai kích cỡ

Nguyên nhân chính gây ra việc tức ngực, ngực chảy xệ, là do chúng ta lựa chọn sai cỡ áo ngực. Rộng quá sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Còn chật quá sẽ gây gò bó, khó thở thậm chí tức ngực. Có rất nhiều người gặp tình trạng mẩn đỏ trên da khi mặc size áo ngực qúa chật. Vốn là do khi mặc size áo chật sẽ khiến vùng da dưới và áo ngực ma sát quá nhiều với nhau. Ngoài ra, da cũng dễ bị kích ứng khi mà mồ hôi tiết ra. Áo bết dính và lỗ chân lông vùng da ngực không có chỗ thở.

Những chiếc áo ngực có gọng, quả thực sẽ là trợ thủ đắc lực cho bờ ngực đầy đặn của phái nữ. Tuy nhiên, chiếc gọng áo có thể khiến chúng ta bị ngứa, đau liên tục. Một chiếc áo ngực sai kích cỡ thì không thể hỗ trợ ” núi đôi” của phái nữ trông đẹp nên. Nó còn ảnh hưởng xấu đến vóc dáng, đi đứng của chúng ta. Bạn rất dễ gặp phải tình trạng đau lưng, đau ngực, và tức hai bên xương sườn .Do sự co chạm của gọng áo ngực, và cơ liên tục bị căng lên. Do đó, hãy chú ý tìm mua áo ngực đúng với size của mình ngay để tránh những tình trạng không mong muốn trên nhé.

Một số lưu ý nữa dành cho các bạn nữ, đó là hãy cởi áo ngực khi đến giờ đi ngủ. Chú ý thay mới áo ngực sau 3 đến 4 tháng sử dụng nhé. Trước khi mặc áo ngực hãy giặt qua bằng nước không thôi để áo được co giãn và mềm mại hơn nữa nhé.

4. Quên không tẩy trang trước khi ngủ

Đây là sai lầm khá phổ biến ở phái nữ, đặc biệt là khi vừa đi tiệc đêm về. Thường thì khi gần đến giò ngủ chúng ta có xu hướng lười và để mặc khuôn mặt đầy phấn đi ngủ. Việc làm cố tình này sẽ khiến cho làn da của chúng mình bị tổn thương. Mụn, tàn nhang, chảy xệ là những tác hại sẽ gặp phải khi để phấn trên mặt qua đêm. Các lớp phấn sẽ bám vào lỗ chân lông, gây bít tắc .Mụn đầu đen, mụn mủ và mụn ẩn hình thành. Thậm chí một tấn da chết sẽ kết dính trên bề mặt da nữa.

Đúng là thời gian tẩy trang kĩ lưỡng và skincảre sẽ tiêu tốn đến 1tiếng nữa thì các bạn nữ cũng nên thực hiện trước khi đi ngủ nhé. Bên cạnh đó, hạn chế để lớp trang điểm trên mặt quá 8 tiếng, làn da của mình cũng cần có thời gian để thở nữa mà. Một lời khuyên hữu ích cho các bạn nữ lười tẩy trang tối đó là hãy mua những miếng pad. Hoặc lựa chọn những loại nước tẩy trang phù hợp với làn da của mình và có tác dụng cho cả mặt, môi nữa nhé.

5. Ngủ không đủ giấc

Đây là nguyên nhân chính nhất gây ra tác hại không mong muốn cho phái nữ. Thiếu ngủ dẫn đến tình trạng mất tập trung, sức khỏe bị kéo xuống do mệt mỏi. Thiếu ngủ khiến làn da trở nên xanh xao, thiếu sức sống. Đối với những bạn cú đêm, điều này rất dễ nhìn thấy. Gương mặt luôn có những vết thâm quầng trên mắt, lờ đà lờ đờ. Cảm giác như một người không có tí sức lực nào cả. Điều này còn khiến hình ảnh của chúng ta giảm đi ít nhiều trong mắt người khác.

Hãy đi ngủ sớm hơn một chút để giữ gìn vóc dáng, tình trạng sức khỏe và bảo vệ làn da của mình nhé.

Hy vọng, với 5 lỗi sai hay mắc phải được chỉ ra trên đây, các cú đêm sẽ rút kinh nghiệm và hình thành cho mình những thói quen tốt hơn. Để có một vóc dáng đệp và sức khỏe tốt thì áp dụng ngay thôi nhé.

TRẢ LỜI

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây